Услуги

Модуль 5. Личная эффективность. Инструменты

 

  • Хронофаги: найти и обезвредить! Хронометраж.
  • Планирование: исполнение намеченного.
  • Организационные принципы распорядка дня.
  • Основные форматы правила и инструменты планирования. Алгоритм жестко - гибкого планирования. Метод Альпы.
  • Борьба с прокрастинацией, инструменты самомотивации. «Лягушки и слоны» в рационе. Швейцарский сыр и рецепты итальянской кухни (метод «Помидоро» Франческо Цирилло).
  • Контекстное планирование. Хронос и кайрос.
  • Правила планирования в условиях форс-мажорных и быстроменяющихся обстоятельств.
  • Как перестать пытаться быть хорошим для всех. Умение говорить «нет» или способы корректного отказа. Методы завершения непродуктивной беседы.
  • Правила правильного отдыха.
  • Тайм-менеджмент: жесткая система или импровизация?